プラス1000歩チェックシートは仮想88ヵ所めぐり。88の○がつけばあがりです。1周できたら、シート裏面に必要事項を記入して事務局までお送りください。最初の1周は「銀札賞」。1周回るまでは目標のプラス1000歩ラインは変わりません。2周目は「金札賞」、1周目の目標のプラス1000歩が2周目の目標になります。

目標が達成したらアンケートに答えて事務局までお送りください。半年に一度、運動グッズや食事券、旅行券などが当たる抽選会を行います。抽選結果はホームページにも発表します。

銀札賞

金札賞

ダイアリー2018の手書き用ファイルです。PDFファイルのデータとなっておりますので、ダウンロードした後に各自のプリンターにて出力してご利用ください。

 ダイアリー2018

エクセルで作成したパソコン入力するタイプのダイアリー2018です。ボーナス歩数や平均値などを自動的に計算してくれます。

ダイアリー2018 エクセル版

(注)パソコンにエクセルのソフトがインストールされていない時は利用できません。